Hay muchas razones para tener un Personal Trainer,
•Objetivos
Hoy en día tenemos mucha información sobre como el ejercicio puede ayudarnos a vivir mejor. Los items de abajo están directamente relacionados con la salud, el bienestar y la calidad de vida.
- Reducción del peso corporal
- Reducción de la presión sanguinea
- Reducción de colesterol
- Mejora de la apariencia física
- Mejoramiento de la postura por medio de la reeducación postural
- Reducción de los riesgos de lesiones, fortaleciendo las articulaciones, huesos, tendones, músculos y ligamentos.
- Mejorar el bienestar psicológico reduciendo los niveles de stress y ansiedad
- Evitar la perdida de la masa muscular producto de la edad
- Aumentar la densidad osea ( las mujeres de más de 35 años pierden cerca del 1% de masa ósea por año, que se acelera luego de la menopausia )
- Equilibrar los niveles hormonales
- Mejorar el metabolismo de glucosa, regulando la taza de azúcar en la sangre
- Mejorar la autoestima |
